Zazenkai

Ein Zazenkai umfasst im Shungetsu-ji fünf hintereinander durch­geführ­te Sitzperioden, zwischen denen jeweils zehn Minuten Gehmeditation (Kinhin) liegen. Diese Zazenkai werden bei uns an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Es gibt also Zazenkai mit Sitzperioden, die jeweils fünfundzwanzig Minuten und kürzer dauern, bis zu Sitzperioden von fünfzig Minuten Dauer. Bei der Festlegung unserer Zazenkai- und Sesshin-Termine versuchen wir uns so familienfreundlich wie möglich zu verhalten, um allen Interessierten eine Teilnahme zu ermöglichen.

Es ist derzeit keine Kinderbetreuung während der Zazenkai-Termine möglich! Kinder können aber gerne mit Zazen beginnen, wenn sie die Erfahrung selbst suchen!

Zazenkai ist auch eine gute Möglichkeit, sich auf die länger dauernden Sesshin einzustimmen. Zazenkai sollte andererseits jedoch auch nicht wegen der kürzeren Zeiträume unterschätzt werden! Es zeigt sich, dass Zen-Meditationsrunden von fünfzig Minuten Dauer sehr hilfreich sind! Die Sitzpositionen werden ganz individuell angepasst (Stuhl, Hocker, Bänkchen). Und natürlich kann während der Sitzrunden die Position diskret verändert werden! Unsere Praxis basiert auf einer bedingungslosen Hingabe an das Einfach Sitzen/Shikantaza, einer Hingabe, die die Zeit ganz natürlich "aus den Augen verliert". Zazenkai sollte also nicht vorschnell als "kleines" und Sesshin als "großes" Retreat bewertet werden.

Zudem: Jedes einzelne, auch noch so kurze Shikantaza ist als "Öffnen der Hände des Denkens" (Kosho Uchiyama) das Sitzen des Buddhas selbst.