Das Herz des Zen ist die Zen-Meditation, die wir Shikantaza (Jap.) nennen. Das bedeutet „Einfach sitzen“.
Ein Zazenkai umfasst im Frühlingsmond Zendo fünf hintereinander durchgeführte Sitzperioden, zwischen denen jeweils zehn Minuten Gehmeditation (Kinhin) liegen.
Sesshin sollten nur unter Begleitung autorisierter und/oder erfahrener Menschen durchgeführt werden, da diese intensive Praxis ein sehr wirkkräftiges Vorgehen darstellt.
Das Lesen und Überdenken von Texten, die die Lehre des historischen Buddha Shakyamuni darlegen oder sie kommentieren, ist einer der Grundbausteine unserer Tradition.