Einführung in die Zenmeditation

Das Herz des Zen ist die Zen-Meditation, die wir Shikantaza (Jap.) nennen. Das bedeutet „Einfach sitzen“.


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Zazenkai

Ein Zazenkai umfasst im Frühlingsmond Zendo fünf hintereinander durch­geführ­te Sitzperioden, zwischen denen jeweils zehn Minuten Gehmeditation (Kinhin) liegen.


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Sesshin

Sesshin sollten nur unter Begleitung auto­ri­sier­ter und/oder erfahrener Menschen durch­geführt werden, da diese intensive Praxis ein sehr wirkkräftiges Vorgehen darstellt.


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Textstudium

Das Lesen und Überdenken von Texten, die die Lehre des historischen Buddha Shakyamuni darlegen oder sie kommentieren, ist einer der Grund­bau­steine unserer Tradition.


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